sladno pšenično brašno
Srednji GI
GL 46 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
sladno pšenično brašno ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Бело пшенично брашно (75).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno manji glikemijski uticaj i veći sadržaj zdravih masti u poređenju sa sladnim pšeničnim brašnom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Izuzetno je bogato vlaknima i ima mnogo manje glikemijsko opterećenje, što ga čini boljim za kontrolu šećera u krvi.
кокосово брашно - GL 4.5 na 100 g Praktično ne sadrži neto ugljene hidrate i pruža mnogo stabilniji insulinski odgovor od brašna na bazi pšenice.
лупиново брашно
Oblici Бело пшенично брашно
- GI 75 · GL 57 na 100 g
Бело пшенично брашно - Fermentisano pšenično brašnoGI 55 · GL 37 na 100 g fermented
- GI 51 · GL 37 na 100 g whole
Пшенично интегрално брашно - GI 55 · GL 39 na 100 g sprouted
пшенично брашно од клијавог пшенице - GI 75 · GL 47 na 100 g rumali roti
пита од брашна - Pšenično brašno tip 850GI 70 · GL 48 na 100 g second grade
- Kultivisano pšenično brašnoGI 70 · GL 50 na 100 g cultured
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sladno pšenično brašno je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok glikemijski indeks
- Visoko prerađeno žitno brašno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sladno pšenično brašno?
sladno pšenično brašno ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 46 na 100 g.
Да ли је sladno pšenično brašno погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sladno pšenično brašno ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Бело пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бело пшенично брашно u ovoj bazi, Fermentisano pšenično brašno ima najniže glikemijsko opterećenje (37 na 100 g).
Proveri sladno pšenično brašno u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
