Безглутенски вафл
Visok GI
GL 76.8 po tipična komad (120 g) · GL 64 na 100 g
- без глутена
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
Безглутенски вафл ima glikemijski indeks 80, viši od običnog вафла (76). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 76.8.
Ažurirano 22. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici вафла
- GI 76 · GL 27 na 100 g
вафла - Proteinski vafli od celog zrna ovsaGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- Vafle sa vlaknimaGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
целозрна вафла - GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
чоколадне вафле са чипсом - Čokoladni vafli bez šećeraGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Белгијски вафл - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Безглутенски вафл je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 80 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без глутена
- низак ниво натријума
- врло висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај додатог шећера
- врло мала количина влакана и протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Безглутенски вафл?
Безглутенски вафл ima glikemijski indeks 80 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 76.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 64.
Да ли је Безглутенски вафл погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Безглутенски вафл ima visok glikemijski indeks (80) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je хрскави хлеб од брашна од сочива.
Koji oblik вафла ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima вафла u ovoj bazi, Proteinski vafli od celog zrna ovsa ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Безглутенски вафл u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
