парене шаргарепе

GI 39 · NizakGL 4.5 / šolja8/10

Nizak GI

39 GI

GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g

Logi skor 8/10

Veoma nizak glikemijski indeks (opterećenje)
Umeren glikemijski indeks kada su kuvane

парене шаргарепе ima glikemijski indeks 39, viši od običnog Сирова шаргарепа (35). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.

Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Oblici Сирова шаргарепа

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

парене шаргарепе je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

8.2 g

Угљени хидрати

0.6 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	35 kcal
Угљени хидрати	8.2 g
Шећери (укупно)	3.5 g
Природни	3.5 g
Додати	0 g
Влакна	2.9 g
Растворљива	0.9 g
Нерастворљива	2 g
Протеини	0.6 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.04 g
Незасићене	0.06 g
Натријум	40 mg

Степен прераде

25%

Минималан

Зашто ова оцена?

Veoma nizak glikemijski indeks (opterećenje)
Dobar izvor dijetetskih vlakana
Umeren glikemijski indeks kada su kuvane
Niži sadržaj proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс парене шаргарепе?

парене шаргарепе ima glikemijski indeks 39 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.

Да ли је парене шаргарепе погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

парене шаргарепе има низак гликемијски индекс (39), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?

парене шаргарепе ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Сирова шаргарепа u ovoj bazi (3 na 100 g).

Proveri парене шаргарепе u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.