Šargarepa julienne

GI 35 · NizakGL 4.5 / šolja8/10

Nizak GI

35 GI

GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g

Logi skor 8/10

Nisko glikemijsko opterećenje
Umeren sadržaj skroba

Šargarepa julienne ima glikemijski indeks 35, isti kao običan Сирова шаргарепа (35). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.

Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Oblici Сирова шаргарепа

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Šargarepa julienne je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

Калорије

9.6 g

Угљени хидрати

0.9 g

Протеини

0.2 g

Масти

на 100g

Калорије	41 kcal
Угљени хидрати	9.6 g
Шећери (укупно)	4.7 g
Природни	4.7 g
Додати	0 g
Влакна	2.8 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	2 g
Протеини	0.9 g
Масти	0.2 g
Засићене	0.04 g
Незасићене	0.1 g
Натријум	69 mg

Степен прераде

10%

Минималан

Зашто ова оцена?

Nisko glikemijsko opterećenje
Bogat vlaknima i beta-karotenom
Visok sadržaj vode
Umeren sadržaj skroba
Glikemijski indeks raste kada se kuva

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Šargarepa julienne?

Šargarepa julienne ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.

Да ли је Šargarepa julienne погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Šargarepa julienne има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Сирова шаргарепа ima najniže glikemijsko opterećenje?

Šargarepa julienne ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Сирова шаргарепа u ovoj bazi (3 na 100 g).

Proveri Šargarepa julienne u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.