stare kifle
Visok GI
GL 40 na 100 g
- nizak sadržaj masti
- visok glikemijski indeks i opterećenje
stare kifle ima glikemijski indeks 75, isti kao običan пециво од белог хлеба (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem od 1 u poređenju sa 40, ovo pruža ogromno smanjenje glikemijskog uticaja uz zadržavanje teksture slične hlebu.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 16 na 100 g Ovo je direktna, praktična zamena za hleb koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 40 na 16, nudeći mnogo stabilnije oslobađanje energije.
клијави хлеб од целог зрна - GL 19.2 na 100 g Brašno od sočiva nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 10, obezbeđujući više vlakana i proteina koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa originalnom kiflom na bazi žitarica.
млевене лећа
Oblici пециво од белог хлеба
- GI 75 · GL 39 na 100 g
пециво од белог хлеба - GI 45 · GL 17 na 100 g fitness
Фитнес хлебне ролне - GI 50 · GL 20 na 100 g brownwith seeds
тамни хлебни ролат са семенкама - celozrnna zemičkaGI 50 · GL 21 na 100 g whole
- OrahovicaGI 60 · GL 25 na 100 g walnut
- Kifla sa semenkama bundeveGI 65 · GL 29 na 100 g pumpkin seed
- Kifla od kvarka sa komadićima čokoladeGI 65 · GL 31 na 100 g chocolatequark
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
stare kifle je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- nizak sadržaj masti
- izvor brze energije
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс stare kifle?
stare kifle ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је stare kifle погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
stare kifle ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја).
Koji oblik пециво од белог хлеба ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пециво од белог хлеба u ovoj bazi, Фитнес хлебне ролне ima najniže glikemijsko opterećenje (17 na 100 g).
Proveri stare kifle u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
