звездице
Srednji GI
GL 61.5 po tipična šolja (150 g) · GL 41 na 100 g
- низак садржај натријума
- висок гликемијски индекс
звездице ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Кувана паста (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 61.5.
Ažurirano 16. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 31 na 100 g Whole wheat orzo provides more fiber and has a lower glycemic impact compared to regular star-shaped pasta.
целокупна пшенична тестенина (орзо или звездице) - GL 12 na 100 g Barley is high in soluble fiber, which helps slow glucose absorption and is beneficial for blood sugar control.
Јечам
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
звездице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак садржај натријума
- без додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- прерађено жито
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс звездице?
звездице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 61.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 41.
Да ли је звездице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
звездице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целокупна пшенична тестенина (орзо или звездице).
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri звездице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
