пролећна салата
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Niska kalorijska gustina može dovesti do problema sa sitošću ako se ne kombinuje sa mastima/proteinima
пролећна салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пролећна салата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 20 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 35 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj vode za hidrataciju
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Niska kalorijska gustina može dovesti do problema sa sitošću ako se ne kombinuje sa mastima/proteinima
- Značajan gubitak nutrijenata tokom uobičajenog skladištenja prethodno opranog povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пролећна салата?
пролећна салата ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је пролећна салата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пролећна салата има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako пролећна салата утиче на шећер у крви?
пролећна салата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri пролећна салата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
