španski pirinač
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
španski pirinač ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 31. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
španski pirinač je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Baza od prerađenog belog pirinča
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс španski pirinač?
španski pirinač ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је španski pirinač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
španski pirinač има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako španski pirinač утиче на шећер у крви?
španski pirinač има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri španski pirinač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
