сојин пилав
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сојин пилав има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, сојин пилав се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
сојин пилав је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ добар биљни протеин
- ✓ низак садржај засићених масти
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ рафинисана база пиринча
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 25g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 3.2g |
| Растворљива | 1g |
| Нерастворљива | 2.2g |
| Протеини | 6.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.6g |
| Натријум | 220mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојин пилав?
сојин пилав има гликемијски индекс 55, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 14 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је сојин пилав погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојин пилав има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako сојин пилав утиче на шећер у крви?
сојин пилав има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →