Соја шпагете
Nizak GI
GL 5 po tipična porcija (100 g) · GL 5 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерена прерада
Соја шпагете ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 7. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Соја шпагете je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 44 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- умерена прерада
- садржи природне шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Соја шпагете?
Соја шпагете ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је Соја шпагете погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Соја шпагете има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Соја шпагете утиче на шећер у крви?
Соја шпагете има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Соја шпагете u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
