суви сојин пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суви сојин пасуљ има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, суви сојин пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
суви сојин пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ богат влакнима
- ✗ умерено висок укупни садржај масти
- ✗ садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 446 kcal |
| Угљени хидрати | 30.2g |
| Шећери (укупно) | 7.3g |
| Природни | 7.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 9.3g |
| Растворљива | 2.8g |
| Нерастворљива | 6.5g |
| Протеини | 36.5g |
| Масти | 19.9g |
| Засићене | 2.9g |
| Незасићене | 17g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суви сојин пасуљ?
суви сојин пасуљ има гликемијски индекс 16, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је суви сојин пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суви сојин пасуљ има низак гликемијски индекс (16), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako суви сојин пасуљ утиче на шећер у крви?
суви сојин пасуљ има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →