Sojin griz
GI 20 · NizakGL 6 / 100 g8/10
Nizak GI
20 GI
GL 6 na 100 g
Logi skor 8/10
- Visok sadržaj proteina
- Umeren sadržaj masti
Sojin griz ima glikemijski indeks 20 (Nizak).
Ažurirano 18. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sojin griz je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
380
Калорије
30 g
Угљени хидрати
37 g
Протеини
18 g
Масти
на 100g
| Калорије | 380 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 17 g |
| Растворљива | 5.1 g |
| Нерастворљива | 11.9 g |
| Протеини | 37 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 2.9 g |
| Незасићене | 13 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
45%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Bogat dijetalnim vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Umeren sadržaj masti
- Sadrži prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sojin griz?
Sojin griz ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Sojin griz погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sojin griz има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sojin griz утиче на шећер у крви?
Sojin griz има гликемијско оптерећење 6 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Sojin griz u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
