карфиол
Nizak GI
GL 1 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski teret
- Niska gustina proteina
карфиол ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
карфиол je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 25 kcal |
| Угљени хидрати | 5 g |
| Шећери (укупно) | 1.9 g |
| Природни | 1.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski teret
- Visok sadržaj vode
- Svestrana namirnica sa malo ugljenih hidrata
- Niska gustina proteina
- Lošiji nutritivni profil od lisnatog povrća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс карфиол?
карфиол ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је карфиол погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
карфиол има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako карфиол утиче на шећер у крви?
карфиол има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
-
цикора GI 15 -
природно ферментисано поврће GI 15 - Салата од свежег кеља са семенкама сунцокрета и лимуновим соком GI 10
- Crveni luk potopljen u jabukovo sirće GI 15
-
ферментисано купус GI 15 -
Салата од сирових парадајза са свежим босиљком, ориганом и першуном GI 15 -
куркума GI 15 -
сецкани сирови поврће GI 25
Proveri карфиол u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
