куиноа кувана
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
куиноа кувана има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, куиноа кувана се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
куиноа кувана је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ добар садржај влакана
- ✓ низак гликемијски терет
- ✗ умерени гликемијски индекс
- ✗ садржи неке угљене хидрате
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 4.1g |
| Масти | 1.9g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.7g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс куиноа кувана?
куиноа кувана има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је куиноа кувана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
куиноа кувана има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako куиноа кувана утиче на шећер у крви?
куиноа кувана има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →