трибојни квиноја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
трибојни квиноја има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, трибојни квиноја се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
трибојни квиноја је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерен гликемијски индекс
- ✓ добар садржај протеина
- ✓ низак додатак шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ ограничена влакна у поређењу са неким житарицама
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.8g |
| Растворљива | 0.8g |
| Нерастворљива | 2g |
| Протеини | 4.1g |
| Масти | 1.9g |
| Засићене | 0.2g |
| Незасићене | 1.7g |
| Натријум | 7mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс трибојни квиноја?
трибојни квиноја има гликемијски индекс 53, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 11 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је трибојни квиноја погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
трибојни квиноја има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako трибојни квиноја утиче на шећер у крви?
трибојни квиноја има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →