Crvena kinoa
Nizak GI
GL 11 na 100 g
- Visokokvalitetni potpuni protein
- Umereno glikemijsko opterećenje
Crvena kinoa ima glikemijski indeks 53, isti kao običan Кувана киноа (53).
Ažurirano 1. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кувана киноа
- GI 53 · GL 11 na 100 g
Кувана киноа - GI 45 · GL 6 na 100 g green bean salad
Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом - proklijala heljdaGI 35 · GL 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 na 100 g vegetable salad
Киноа и поврће салата са лаганим преливом - GI 45 · GL 9 na 100 g stuffing
Киноа поврће пуњење - GI 45 · GL 10 na 100 g idli
ферментисана парена пита (киноа и лећа) - zamrznuta kinoaGI 53 · GL 11 na 100 g frozen
- +6 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crvena kinoa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Масти | 1.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visokokvalitetni potpuni protein
- Bogat esencijalnim mineralima
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži antinutrijente poput saponina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crvena kinoa?
Crvena kinoa ima glikemijski indeks 53 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 11 na 100 g.
Да ли је Crvena kinoa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crvena kinoa има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана киноа ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана киноа u ovoj bazi, Салата од зелени пасуљ, киноа и чери парадајз са лаганим винегретом ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Crvena kinoa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
