целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом
Srednji GI
GL 63 po tipična šolja (150 g) · GL 42 na 100 g
- Sadrži prirodna vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 63.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 2.8 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodna vlakna
- Nizak sadržaj zasićenih masti i natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом?
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 63; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом утиче на шећер у крви?
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
