јукон голд кромпир
Srednji GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски терет
јукон голд кромпир ima glikemijski indeks 58, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 10. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Sweet potatoes have a slightly lower glycemic load and offer more micronutrients, especially vitamin A.
слатки кромпир - GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and is less likely to spike blood sugar.
Карфиол - GL 2 na 100 g Turnips provide similar texture with fewer carbs and a lower glycemic impact, making them better for insulin resistance.
Репа
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
јукон голд кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Низак садржај масти и натријума
- Минимална прерада
- Умерен гликемијски терет
- Умерен гликемијски индекс
- Нижа количина протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јукон голд кромпир?
јукон голд кромпир ima glikemijski indeks 58 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је јукон голд кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јукон голд кромпир ima srednji glikemijski indeks (58). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je слатки кромпир.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri јукон голд кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
