Pljosnati hleb
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Pljosnati hleb ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitaricaGL 19 na 100 g Klijanje smanjuje glikemijski uticaj i povećava sadržaj vlakana u poređenju sa standardnim somunima.
- GL 1 na 100 g Značajno je siromašniji ugljenim hidratima i bogatiji zdravim mastima, što ga čini idealnim za kontrolu nivoa insulina.
Бадемово брашно - GL 2.7 na 100 g Laneno seme obezbeđuje veliku količinu vlakana i omega-3 masnih kiselina, koje pomažu u ublažavanju reakcije šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pljosnati hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Obezbeđuje energiju iz ugljenih hidrata
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno prerađeno rafinisano brašno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pljosnati hleb?
Pljosnati hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је Pljosnati hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pljosnati hleb ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitarica.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Pljosnati hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
