Грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Грашак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Грашак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Умерен протеин
- ✓ Низак гликемијски индекс
- ✗ Умерен укупни угљени хидрати
- ✗ Умерен гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 81 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5g |
| Шећери (укупно) | 5.7g |
| Природни | 5.7g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.1g |
| Растворљива | 1.5g |
| Нерастворљива | 3.6g |
| Протеини | 5.4g |
| Масти | 0.4g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.3g |
| Натријум | 5mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Грашак?
Грашак има гликемијски индекс 51, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Грашак има низак гликемијски индекс (51), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Грашак утиче на шећер у крви?
Грашак има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →