prženi žuti grašak
Nizak GI
GL 16.8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj ugljenih hidrata
prženi žuti grašak ima glikemijski indeks 28, niži od običnog Грашак (51).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Грашак
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Грашак - grašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 22 · GL 4 na 100 g yellowcooked
кувани жути грашак - smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Конзервирани грашак - GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
суви грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
prženi žuti grašak je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 12 g |
| Протеини | 22 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- bogat biljnim proteinima
- nizak glikemijski indeks
- umeren sadržaj ugljenih hidrata
- nizak sadržaj vode
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс prženi žuti grašak?
prženi žuti grašak ima glikemijski indeks 28 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16.8 na 100 g.
Да ли је prženi žuti grašak погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
prženi žuti grašak има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Грашак u ovoj bazi, grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri prženi žuti grašak u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
