кувани жути грашак
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
кувани жути грашак ima glikemijski indeks 22, niži od običnog Грашак (51). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 23. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Грашак
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Грашак - grašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Конзервирани грашак - GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
пире од куваног зеленог грашка са свежим зачинским биљем и лимуновим соком - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
суви грашак - prženi žuti grašakGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кувани жути грашак je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 118 kcal |
| Угљени хидрати | 20.2 g |
| Шећери (укупно) | 2.9 g |
| Природни | 2.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.3 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 5.8 g |
| Протеини | 8.3 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кувани жути грашак?
кувани жути грашак ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је кувани жути грашак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кувани жути грашак има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Грашак ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Грашак u ovoj bazi, grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri кувани жути грашак u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
