спирална тестенина
Nizak GI
GL 54 po tipična šolja (150 g) · GL 36 na 100 g
- извор биљног протеина
- висок гликемијски индекс
спирална тестенина ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Кувана паста (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 54.
Ažurirano 6. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects insulin resistance.
чичерикино брашно њоки - GL 31 na 100 g More fiber and a lower glycemic index support better blood sugar control.
Интегрални шпагети - GL 7 na 100 g Higher protein and fiber content reduces the glycemic response.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
спирална тестенина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 355 kcal |
| Угљени хидрати | 71 g |
| Шећери (укупно) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљног протеина
- низак ниво масти
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- висок степен прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спирална тестенина?
спирална тестенина ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 54; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је спирална тестенина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спирална тестенина има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri спирална тестенина u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
