паста кувана
Nizak GI
GL 21 po šolja (140 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
паста кувана ima glikemijski indeks 50, isti kao običan Кувана паста (50). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Pruža znatno više vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa pšeničnom testeninom.
чичерикино брашно њоки - GL 11 na 100 g Nudi superioran nutritivni profil sa više vlakana i minerala, što dovodi do postepenijeg odgovora glukoze u krvi.
Кувана киноа
Oblici Кувана паста
- GI 50 · GL 15 na 100 g
Кувана паста - GI 45 · GL 9 na 100 g wholetomato sauce
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера - Testenina sa ribljim raguomGI 55 · GL 12 na 100 g fish ragu
- GI 45 · GL 12 na 100 g wholeboiled
Кувана интегрална тестенина - Troklorna testenina (kuvana)GI 50 · GL 13 na 100 g tricolore
- bela testeninaGI 50 · GL 15 na 100 g white
- GI 50 · GL 15 na 100 g bow tie
папарделе - +16 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паста кувана je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 140 g | 21 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 158 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 5.8 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Nizak sadržaj natrijuma
- Bez dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Niska gustina proteina
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паста кувана?
паста кувана ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Да ли је паста кувана погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паста кувана има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувана паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувана паста u ovoj bazi, паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri паста кувана u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
