onigiri
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
onigiri ima glikemijski indeks 77 (Visok).
Ažurirano 18. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
onigiri je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 39 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Minimalno dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс onigiri?
onigiri ima glikemijski indeks 77 (Visok) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је onigiri погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
onigiri ima visok glikemijski indeks (77) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako onigiri утиче на шећер у крви?
onigiri има гликемијско оптерећење 30 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri onigiri u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
