Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама
Srednji GI
GL 50.4 po tipična komad (120 g) · GL 42 na 100 g
- Садржи семенке (сусам и чиа)
- Висок гликемијски терет
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 50.4.
Ažurirano 26. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Lower glycemic index and higher natural fiber help stabilize blood sugar.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Lower glycemic load and more fiber slow glucose absorption.
Цео ражани хлеб - GL 19 na 100 g Very low glycemic index and high fiber are ideal for blood sugar control.
Цјеловјетни хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи семенке (сусам и чиа)
- Умерен протеин
- Добар садржај влакана
- Висок гликемијски терет
- Висок гликемијски индекс
- Умерено висок натријум
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама?
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 50.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Да ли је Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама утиче на шећер у крви?
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама има гликемијско оптерећење 42 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
