брзи овас
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
брзи овас има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 43 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, брзи овас се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
брзи овас је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Добар садржај влакана
- ✓ Низак додатак шећера
- ✓ Умерен садржај протеина
- ✗ Висок гликемијски индекс
- ✗ Висок гликемијски терет
- ✗ Умерена прерада
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 66g |
| Шећери (укупно) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 8.5g |
| Растворљива | 2.6g |
| Нерастворљива | 5.9g |
| Протеини | 11.5g |
| Масти | 6.5g |
| Засићене | 1.1g |
| Незасићене | 5.4g |
| Натријум | 3mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс брзи овас?
брзи овас има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 43 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је брзи овас погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
брзи овас има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako брзи овас утиче на шећер у крви?
брзи овас има гликемијско оптерећење 43 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →