парче хлеба од мешаног брашна
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
парче хлеба од мешаног брашна ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Nudi značajno niži glikemijski indeks i veću sitost u poređenju sa standardnim mešanim hlebom.
Цело зрно ражени крекер - GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj žitarica.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Visok sadržaj zdravih masti i dodatnih vlakana pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u poređenju sa standardnim mešanim hlebom.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
парче хлеба од мешаног брашна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj masti
- Bez dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Umeren glikemijski indeks (65)
- Sadržaj rafinisanog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс парче хлеба од мешаног брашна?
парче хлеба од мешаног брашна ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је парче хлеба од мешаног брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
парче хлеба од мешаног брашна ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цело зрно ражени крекер.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri парче хлеба од мешаног брашна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
