пире од слатког кромпира
Srednji GI
GL 19.5 po tipična šolja (150 g) · GL 13 na 100 g
- Добар садржај влакана
- Умерен гликемијски терет
пире од слатког кромпира ima glikemijski indeks 63, viši od običnog слатки кромпир (50). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.5.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
печени слатки кромпир - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пире од слатког кромпира je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.7 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 36 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Добар садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Низак удео масти
- Умерен гликемијски терет
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен удео укупних угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пире од слатког кромпира?
пире од слатког кромпира ima glikemijski indeks 63 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 19.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 13.
Да ли је пире од слатког кромпира погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пире од слатког кромпира ima srednji glikemijski indeks (63). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je пирјани репа.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri пире од слатког кромпира u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
