šargarepa
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- visok sadržaj beta-karotena (prekursor vitamina A)
- umeren sadržaj prirodnih šećera
šargarepa ima glikemijski indeks 35, niži od običnog слатки кромпир (50).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
печени слатки кромпир - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
šargarepa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 41 kcal |
| Угљени хидрати | 9.6 g |
| Шећери (укупно) | 4.7 g |
| Природни | 4.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 69 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj beta-karotena (prekursor vitamina A)
- dobar sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- umeren sadržaj prirodnih šećera
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс šargarepa?
šargarepa ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је šargarepa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
šargarepa има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika слатки кромпир u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri šargarepa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
