Jarebika
GI 25 · NizakGL 3 / 100 g9/10
Nizak GI
25 GI
GL 3 na 100 g
Logi skor 9/10
- Visok sadržaj vlakana
- Može biti opora ili gorka kada je sirova
Jarebika ima glikemijski indeks 25 (Nizak).
Ažurirano 2. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Jarebika je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
50
Калорије
12 g
Угљени хидрати
1.4 g
Протеини
0.2 g
Масти
на 100g
| Калорије | 50 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.4 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.8 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.18 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
5%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata vitaminom C i antioksidansima
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Može biti opora ili gorka kada je sirova
- Sadrži male količine parasorbinske kiseline (može izazvati stomačne tegobe ako se jede sirova)
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Jarebika?
Jarebika ima glikemijski indeks 25 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је Jarebika погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Jarebika има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Jarebika утиче на шећер у крви?
Jarebika има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Jarebika u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
