hleb
GI 50 · NizakGL 21 / 100 g6/10
Nizak GI
50 GI
GL 21 na 100 g
Logi skor 6/10
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
hleb ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Бели хлеб (75).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa rafinisanim belim brašnom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Proces fermentacije i sadržaj ražanih vlakana značajno smanjuju skok šećera u krvi nakon obroka.
Ražani hleb sa kvascem - GL 1 na 100 g Sadrži izuzetno malo ugljenih hidrata i mnogo zdravih masti, što ga čini idealnim za upravljanje insulinskom rezistencijom.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
230
Калорије
41 g
Угљени хидрати
7 g
Протеини
2.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
60%
Умерен
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj proteina
- niži glikemijski indeks od belog hleba
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži dodate šećere
- prerađeni proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb?
hleb ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
