Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач)
Nizak GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- Умерен гликемијски индекс
- Садржи одређену количину натријума
Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 30. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умерен гликемијски индекс
- Добар извор биљних протеина
- Садржи дијетална влакна
- Садржи одређену количину натријума
- Умерени ниво прераде
- Мање микроелемената него свеже поврће
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач)?
Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) утиче на шећер у крви?
Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Ролна од биљних састојака (тофу, смеђи пиринач) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
