Harisa
GI 20 · NizakGL 3 / 100 g5/10
Nizak GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi skor 5/10
- Sadrži antioksidante iz paprika i začina
- Visok sadržaj natrijuma
Harisa ima glikemijski indeks 20, isti kao običan Хариса паста (20).
Ažurirano 31. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Хариса паста
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Harisa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
180
Калорије
15 g
Угљени хидрати
2.5 g
Протеини
12 g
Масти
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 15 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 1.7 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 1200 mg |
Степен прераде
70%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidante iz paprika i začina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Izvor zdravih nezasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Umeren nivo prerade
- Može biti ljuta za osetljive osobe
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Harisa?
Harisa ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Да ли је Harisa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Harisa има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Хариса паста ima najniže glikemijsko opterećenje?
Harisa ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Хариса паста u ovoj bazi (3 na 100 g).
Proveri Harisa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
