hamburger
GI 66 · UmerenGL 14 / 100 g4/10
Srednji GI
66 GI
GL 14 na 100 g
Logi skor 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger ima glikemijski indeks 66 (Umeren).
Ažurirano 25. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hamburger je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
250
Калорије
22 g
Угљени хидрати
13 g
Протеини
12 g
Масти
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
85%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hamburger?
hamburger ima glikemijski indeks 66 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је hamburger погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hamburger има умерен гликемијски индекс (66). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako hamburger утиче на шећер у крви?
hamburger има гликемијско оптерећење 14 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri hamburger u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
