прорасла цела кукурузна зрна
Nizak GI
GL 16.5 po tipična šolja (150 g) · GL 11 na 100 g
- Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata
- Umereno glikemijsko opterećenje
прорасла цела кукурузна зрна ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.5.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- proklijala heljdaGL 7 na 100 g Nudi znatno više proteina i vlakana, što dovodi do mnogo sporijeg i stabilnijeg odgovora glukoze u krvi.
- GL 4 na 100 g Vrhunski sadržaj proteina i vlakana čini ih mnogo efikasnijim u sprečavanju skokova insulina u poređenju sa kukuruzom.
naklijalo crno sočivo (kuvano)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прорасла цела кукурузна зрна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 96 kcal |
| Угљени хидрати | 21 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata
- Izvor celog zrna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Ograničen sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прорасла цела кукурузна зрна?
прорасла цела кукурузна зрна ima glikemijski indeks 52 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 16.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је прорасла цела кукурузна зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прорасла цела кукурузна зрна има низак гликемијски индекс (52), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako прорасла цела кукурузна зрна утиче на шећер у крви?
прорасла цела кукурузна зрна има гликемијско оптерећење 11 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri прорасла цела кукурузна зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
