Testenina od durum pšenice (fusilli)
Nizak GI
GL 49 po šolja (140 g) · GL 35 na 100 g
- Dobar izvor biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Testenina od durum pšenice (fusilli) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 49.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Značajno veći sadržaj vlakana i proteina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
- GL 19 na 100 g Pruža manji glikemijski uticaj i veću nutritivnu gustinu od durum pšenice.
Fusilli od leblebije - GL 32 na 100 g Nudi manji glikemijski odgovor i sadrži više minerala i antioksidanata.
heljdina testenina
Oblici Testenina od durum pšenice (fusilli)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Testenina od durum pšenice (fusilli) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 šolja | 140 g | 49 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj masti
- Nizak glikemijski indeks u poređenju sa običnom pšeničnom testeninom
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umeren sadržaj rafinisanih ugljenih hidrata
- Niska ukupna gustina vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Testenina od durum pšenice (fusilli)?
Testenina od durum pšenice (fusilli) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 49; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је Testenina od durum pšenice (fusilli) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Testenina od durum pšenice (fusilli) има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Testenina od durum pšenice (fusilli) ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Testenina od durum pšenice (fusilli) u ovoj bazi, Фузили од целог зрна пшенице ima najniže glikemijsko opterećenje (29 na 100 g).
Proveri Testenina od durum pšenice (fusilli) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
