бели лук хлеб
Visok GI
GL 16 po komad (57 g) · GL 28 na 100 g
- извор протеина
- висок гликемијски терет
бели лук хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (57 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Tikvice sa belim lukom pružaju bogat ukus belog luka originalnog jela, dok drastično smanjuju glikemijsko opterećenje sa 28 na 1.
печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi teksturu i iskustvo slično hlebu, uz prepolovljeno glikemijsko opterećenje u poređenju sa tradicionalnim hlebom sa belim lukom.
Hleb od lanenog semena - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju zadovoljavajuću hrskavost i ukusnu podlogu za prelive uz znatno manji glikemijski uticaj od hleba sa belim lukom na bazi pšenice.
кекси од бадемовог брашна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бели лук хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор протеина
- садржи влакна
- висок гликемијски терет
- висок гликемијски индекс
- висок садржај засићених масти
Alergeni
Рецепти са састојком: бели лук хлеб
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели лук хлеб?
бели лук хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (57 g) ima glikemijsko opterećenje 16; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је бели лук хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели лук хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je печени тиквице на пола са белим луком, маслиновим уљем и зачинским биљем.
Kako бели лук хлеб утиче на шећер у крви?
бели лук хлеб има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri бели лук хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
