Futomaki suši
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Sadrži povrće i morske alge
- Umereno glikemijsko opterećenje
Futomaki suši ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
урамаки од карфиола - GL 9 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16 na 9, nudeći bolju ravnotežu proteina i vlakana za poboljšanu kontrolu glukoze.
Салмон и квиноја ручни ролат
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Futomaki suši je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži povrće i morske alge
- Umeren sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodati šećer u suši pirinču
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Futomaki suši?
Futomaki suši ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је Futomaki suši погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Futomaki suši ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je урамаки од карфиола.
Kako Futomaki suši утиче на шећер у крви?
Futomaki suši има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Futomaki suši u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
