воћни хлеб са орашастим плодовима
Srednji GI
GL 10.2 po tipična parče (30 g) · GL 34 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (34)
воћни хлеб са орашастим плодовима ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno je niži udeo ugljenih hidrata i glikemijskog opterećenja u poređenju sa hlebom od žitarica na bazi voća, što ga čini idealnim za osetljivost na insulin.
Бадемово брашно - GL 14 na 100 g Pruža mnogo veći profil vlakana i omega-3 masnih kiselina, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Hleb od lanenog semena - GL 16 na 100 g Proces klijanja smanjuje antinutrijente i snižava ukupan glikemijski uticaj u poređenju sa konvencionalnim hlebom od žitarica zaslađenim voćem.
клијави хлеб од целог зрна
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
воћни хлеб са орашастим плодовима je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (34)
- Značajan udeo dodatih šećera
- Visoka koncentracija rafinisanih ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс воћни хлеб са орашастим плодовима?
воћни хлеб са орашастим плодовима ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је воћни хлеб са орашастим плодовима погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
воћни хлеб са орашастим плодовима ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri воћни хлеб са орашастим плодовима u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
