пржена тортиља
Visok GI
GL 42 po tipična komad (120 g) · GL 35 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс
пржена тортиља ima glikemijski indeks 70, viši od običnog Тортиља (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 42.
Ažurirano 12. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Baking avoids excess fats from frying and whole wheat flour provides more fiber and a lower glycemic load.
целокупна пшенична тортиља - GL 1 na 100 g Leafy green wraps are extremely low in carbohydrates and glycemic impact, making them ideal for insulin resistance.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Oblici Тортиља
- GI 52 · GL 25 na 100 g
Тортиља - GI 5 · GL 0.4 na 100 g sugar free
нула калоријска тортиља - GI 20 · GL 1.4 na 100 g gluten freeketo
Кето тортиља - Tortilje od lanenog semena i ljuspica psilijumaGI 10 · GL 2.7 na 100 g flaxseed
- Tortilja sa niskim sadržajem ugljenih hidrataGI 35 · GL 9 na 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 na 100 g high protein
протеинска тортиља - Tortilja od proklijale integralne pšenice ili mešanih žitaricaGI 45 · GL 19 na 100 g wholesprouted
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пржена тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 28 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 20 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- без додатог шећера
- висок гликемијски индекс
- висок садржај масти (пржено)
- висок садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пржена тортиља?
пржена тортиља ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 42; na 100 g glikemijsko opterećenje je 35.
Да ли је пржена тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пржена тортиља ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je целокупна пшенична тортиља.
Koji oblik Тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Тортиља u ovoj bazi, нула калоријска тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri пржена тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
