Espelette biber
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Relativno visoka gustina ugljenih hidrata na 100 g
Espelette biber ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Espelette biber je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 318 kcal |
| Угљени хидрати | 56.6 g |
| Шећери (укупно) | 10.3 g |
| Природни | 10.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27.2 g |
| Растворљива | 8.2 g |
| Нерастворљива | 19 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 2.1 g |
| Незасићене | 10.9 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Veoma nizak glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje
- Bogat zaštitnim antioksidansima
- Relativno visoka gustina ugljenih hidrata na 100 g
- Kalorično pri konzumaciji u velikim količinama
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Espelette biber?
Espelette biber ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Да ли је Espelette biber погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Espelette biber има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Espelette biber утиче на шећер у крви?
Espelette biber има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Espelette biber u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
