кукурузна запеканка
Srednji GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- садржи неку влакна
- умерено гликемијско оптерећење
кукурузна запеканка ima glikemijski indeks 65, viši od običnog Шећерни кукуруз (52). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 27. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Шећерни кукуруз
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Шећерни кукуруз - Ukiseljeni kukuruzGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Конзервирана кукуруза - Beli kukuruzGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Жута кукуруз - GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
замрзнута кукурузa - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
парени кукуруз - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузна запеканка je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку влакна
- пружа протеине из јаја и млечних производа
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађени састојци
- висок садржај натријума
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузна запеканка?
кукурузна запеканка ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Да ли је кукурузна запеканка погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузна запеканка има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Шећерни кукуруз ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Шећерни кукуруз u ovoj bazi, Ukiseljeni kukuruz ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri кукурузна запеканка u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
