кукурузне пахуљице
Visok GI
GL 102 po tipična šolja (150 g) · GL 68 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks i opterećenje
кукурузне пахуљице ima glikemijski indeks 81 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 102.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кукурузне пахуљице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 84 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 0.8 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Nizak sadržaj ukupnih masti
- Veoma visok glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Značajna količina dodatih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кукурузне пахуљице?
кукурузне пахуљице ima glikemijski indeks 81 (Visok). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 102; na 100 g glikemijsko opterećenje je 68.
Да ли је кукурузне пахуљице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кукурузне пахуљице ima visok glikemijski indeks (81) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Kako кукурузне пахуљице утиче на шећер у крви?
кукурузне пахуљице има гликемијско оптерећење 68 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кукурузне пахуљице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
