Класични хумус од леблебије
Nizak GI
GL 2.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 19 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Класични хумус од леблебије ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Класични хумус (6). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 17. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Sadrži manje kalorija i ima niži glikemijski indeks, što ga čini zdravijom alternativom mahunarki.
целе сојине зрна - GL 5 na 100 g Sadrži manje kalorija i pruža niz vitamina i minerala.
салата од слanutка - GL 6 na 100 g Niži glikemijski indeks i veći sadržaj vlakana, što je korisno za kontrolu šećera u krvi.
пире од белог пасуља
Oblici Класични хумус
- GI 6 · GL 1 na 100 g
Класични хумус - Domaći humus sa ekstra devičanskim maslinovim uljemGI 6 · GL 1 na 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 na 100 g sugar freelow sodium
Хумус без шећера и са ниским садржајем натријума - GI 6 · GL 1 na 100 g lemongarlic
Хумус са лимуном и белим луком - Humus sa smanjenim sadržajem mastiGI 15 · GL 2 na 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 na 100 g smoked paprika
димљени чипотле хумус - GI 10 · GL 2 na 100 g with mustard spice
хумус од слanutка са сенфом и зачинима - +14 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Класични хумус од леблебије je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Bogat vlaknima
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj kalorija
- Bogat ugljenim hidratima
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Класични хумус од леблебије?
Класични хумус од леблебије ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Класични хумус од леблебије погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Класични хумус од леблебије има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Класични хумус ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Класични хумус u ovoj bazi, Domaći humus sa ekstra devičanskim maslinovim uljem ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Класични хумус од леблебије u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
