Чиа семенке намаз
Nizak GI
GL 0.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 0.3 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Висока калорична густина
Чиа семенке намаз ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Ažurirano 17. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Чиа семенке намаз je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 490 kcal |
| Угљени хидрати | 34 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 34 g |
| Растворљива | 10.2 g |
| Нерастворљива | 23.8 g |
| Протеини | 17 g |
| Масти | 31 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 28 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Богато омега-3 масним киселинама
- Врло низак гликемијски утицај
- Висока калорична густина
- Потенцијални алерген (семенке)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Чиа семенке намаз?
Чиа семенке намаз ima glikemijski indeks 1 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 0.3.
Да ли је Чиа семенке намаз погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Чиа семенке намаз има низак гликемијски индекс (1), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Чиа семенке намаз утиче на шећер у крви?
Чиа семенке намаз има гликемијско оптерећење 0.3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Чиа семенке намаз u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
