Млечни производи

859 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Кесо бланко — 6/10 Кесо фреско — 6.5/10 Кето шкољка — 6.5/10 козји путер — 3/10 Козји сир 20% масти — 6/10 Козји сир 83,5% масти — 3/10 Колби џек сир — 5/10 Комте сир — 6/10 Концентрат бјеланчевина из млека — 6/10 концентрисани путер — 3/10 Котија сир — 5/10 крављи сир — 6/10 крафт сир синглс — 4/10 крем сир — 4/10 крем сир — 5/10 крем сир са зачинским биљем — 6/10 Крем сир са ниским садржајем масти — 5/10 Крем сир са реном — 4.5/10 крем сос — 4/10 крем сос — 4/10 Крем фреш — 6/10 кремасти умак — 4/10 кришка сира — 7/10 кришка сира — 4.5/10 кухињска павлака — 4/10 Лагана моцарела — 7/10 лака павлака — 4/10 лака фета — 6/10 лимун босиљак сир сос — 4.5/10 Лурпак путер — 3/10 Маасдамер сир — 6/10 манчего сир — 6/10 марбл сир — 5/10 Масдам сир — 4/10 маскарпоне сир — 3/10 масла са укусом авокада — 4/10 маслац за мазење — 4/10 Меки зрели сир — 4/10 меко сирење — 4/10 мексичка павлака — 4/10 мексички сир — 5/10 мешавина сира — 5/10 мимолет сир — 4/10 Мини Бебел сир — 6/10 млади козји сир са смањеном количином соли — 6.5/10 Млечни намаз — 3.5/10 млечни протеин — 6/10 моззарела сир са мало масти и мало натријума — 6/10 Монтереј џек сир — 5/10 Морбије — 4/10 Моцарела — 6/10 моцарела са смањеним садржајем масти — 7/10 Моцарела сир — 6/10 моцарела сир са ниским садржајем масти — 7/10 мунстер сир — 6/10 намазни сир — 4/10 Натријум казеинат — 4/10 неслађена шлаг пена — 4/10 неуфател сир — 5/10 неуфшател сир — 6/10 Њујорк екстра оштар бели чедар сир — 5/10 Обична омлетa — 7/10 Облачно хлебче — 7/10 Овчији сир — 6/10 Омлета са млеком — 7.5/10 оштри чедар сир — 6/10 Ошчипек сир — 5/10 Панела сир — 7/10 паприка маслац — 3/10 Пармезан — 5/10 Пармезан сир, смањена масноћа — 6.5/10 Пармезанов сир — 6/10 Пармиджано Ређано — 6/10 Пекорино сир — 5/10 Пепер џек сир — 6/10 пецени сир — 3.5/10 печени камембер — 6/10 пименто сирни намаз — 3/10 пицза сир — 5/10 плављени сир — 3/10 полутврди сир — 6/10 португалски свежи сир — 7/10 прашак сира — 3/10 прерађени сир — 3/10 Прерађени сир од скуте — 4/10 пржена кисела павлака — 3/10 пржена патка јаја — 7/10 пржени сир — 3/10 Проволоне сир — 6/10 протеински прах животињског порекла — 8/10 пуна масна павлака — 5/10 пуномасни сир — 5.5/10 Путер — 5/10 Путер са маслиновим уљем и морском сољу — 4.5/10 Путер у праху — 2/10 Раклет сир — 6/10 Ранч кисела павлака сос — 4/10 Рекејжао сир — 4/10 Рендани сир — 6/10 Рички жути сир — 5.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.