Млечни производи

731 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

Сир — 6/10 Сир лор — 8/10 сир са смањеним уносом масти и натријума (делимично обезмасћено млеко) — 7/10 Сир умотан у сланину — 4/10 Сирне културе — 8/10 сирни грудви — 5/10 Сирни штапић — 6/10 скаморца — 5/10 слани путер — 5/10 смањени натријум рендани тврди сир (нпр. пармезан) — 6/10 соус од шлаг креме — 3/10 Страччино сир — 5/10 стринг сир — 6.5/10 Тврди козји сир — 6/10 Тврди сир — 6/10 Телећа сир 14% масноће — 5/10 Тибо сир — 5/10 Традиционална фета — 6/10 Устшичка рулада — 5/10 Фета са кришкама краставца — 5/10 Фета сир смањеног натријума — 6.5/10 Фонтина сир — 6/10 Хаварти сир — 4/10 Халуми сир — 6/10 Халуми сир са смањеном количином соли — 6/10 Харцер сир — 8/10 херб и чили сир — 5/10 Хохланд намаз сир — 4/10 Чедар сир — 6/10 швајцарски сир — 7/10 Шевр сир — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.