Тврди сир
Nema glikemijski indeks6/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0.3 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 6/10
- Odličan izvor proteina
- Veoma visok sadržaj natrijuma
Тврди сир nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Сир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тврди сир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 supena kašika | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šolja | 113 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
396
Калорије
0.28 g
Угљени хидрати
27.8 g
Протеини
31.6 g
Масти
на 100g
| Калорије | 396 kcal |
| Угљени хидрати | 0.28 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 27.8 g |
| Масти | 31.6 g |
| Засићене | 20.73 g |
| Незасићене | 10.87 g |
| Натријум | 1800 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor proteina
- Zanemarljiv glikemijski uticaj
- Veoma visok sadržaj natrijuma
- Visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Sadrži: mleko
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тврди сир?
Тврди сир nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0.3 g na 100 g).
Да ли је Тврди сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Тврди сир ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, pečeni sir ima najniže glikemijsko opterećenje (0.2 na 100 g).
Proveri Тврди сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
