Тврди сир
Glikemijski indeks još nije izmeren
- Odličan izvor proteina
- Veoma visok sadržaj natrijuma
Тврди сир još nema izmeren glikemijski indeks. Sadrži 3.2 g ugljenih hidrata na 100 g.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Органски ниско-натријумски млад сирGL 1 na 100 g Značajno smanjuje unos natrijuma uz održavanje visokog sadržaja proteina korisnih za osetljivost na insulin.
- GL 5 na 100 g Pruža ukusan, sirast ukus bez visokog sadržaja zasićenih masti ili natrijuma koji se nalaze u tvrdim sirevima.
нутритивни квасац
Oblici Сир
- nema GI
Сир - obrano belo sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
високопротеински сир - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Италијански сир - GI 30 · GL 1 na 100 g brend: micarellilow fat
лаки сир - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Печурка пуњена сиром - +70 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Тврди сир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 supena kašika | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 šolja | 113 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 392 kcal |
| Угљени хидрати | 3.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 35.8 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 16.4 g |
| Незасићене | 8.6 g |
| Натријум | 1800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Odličan izvor proteina
- Zanemarljiv glikemijski uticaj
- Veoma visok sadržaj natrijuma
- Visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Тврди сир?
Glikemijski indeks za Тврди сир još nije izmeren. Sadrži 3.2 g ugljenih hidrata na 100 g.
Да ли је Тврди сир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Glikemijski indeks za Тврди сир nije izmeren. Sa 3.2 g ugljenih hidrata na 100 g, obratite pažnju na veličinu porcije.
Koji oblik Сир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Сир u ovoj bazi, obrano belo sir ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Тврди сир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
