Пиће

725 namirnica

Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.

Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.

газирана вода са свежим лимуновим соком (без додатог шећера) — 9/10 газирана лимунова вода — 4/10 Грин Маунтин Кеуриг К-Кап кафа — 9/10 грчки планински чај — 10/10 Декафеинизирани зелени чај са полифенолима — 8/10 Декафеинисана кафа — 9.5/10 Декафеинисана кафа — 8.5/10 дивља бобица воћни чај — 9/10 Дијет Др Пепер — 3/10 Дијет кола — 5/10 Ђумбир чај — 9/10 Екватор кафа — 9.5/10 Електролитна вода — 8/10 ерл греј чај — 9/10 Еспресо — 9/10 Еспресо кафа — 8/10 Зелени чај — 9/10 Зелени чај са трешњама, хладно припремљен (без додатог шећера) — 9/10 Зеро чај — 10/10 Инстант кафа у праху — 6/10 Инстант црни чај — 8.5/10 јабуково сирће разређено водом — 9/10 јакa кафа — 8.5/10 јерба мате — 8/10 јерба мате пиће — 10/10 Каберне совињон — 6/10 Кава — 3/10 Кадарка црвено вино — 4.5/10 камилица — 9/10 камилица чај — 9.5/10 кафе без кофеина ројбос чај са циметом — 10/10 Кафе са кремом — 7/10 Кафе у праху — 6/10 кинески чај — 10/10 киноа реџувелак — 9/10 Класична инстант кафа — 6.5/10 Кока-кола зеро шећер — 3/10 Кола зеро — 3/10 комбу даши — 9/10 Кофеински екстракт — 8.5/10 Лаваца млевена кафа — 8.5/10 лагано прерађени чај — 8/10 ледене коцке — 8/10 Ледени зелени чај са свежим ђумбиром — 10/10 Лимонада без шећера — 8/10 Липтон црни чај — 9/10 Лондонски суви џин — 1/10 Матча зелени чај — 10/10 Милер Лајт пиво — 3/10 минерална вода — 10/10 Минерална вода — 10/10 Минерална вода богата магнезијумом — 10/10 Миринда зеро — 2/10 Млевена кафа — 9/10 Нескафе Крема инстант кафа — 6/10 Неслађена газирана вода са природним укусом јагоде — 10/10 неслађени чај од нане — 10/10 неслађено бадемово млеко — 7/10 неслађено биљно млеко (бадемово или сојино), ојачано витамином Д и калцијумом — 8/10 неслађено млеко од кешјуа — 8/10 Неспрессо кафа — 9/10 неутрални житарски спиритус — 2/10 Нефилтрирано јабуково сирће — 9.5/10 Обична кафа — 8/10 Овода са краставцем, целером и зачинским биљем — 10/10 пенушаво розе вино — 3/10 пеперминт чај — 10/10 Пепси зеро — 6/10 Печен корен маслачка — 6/10 пиварско јечмено чај — 10/10 пивски бели чај са природним укусом брескве — 10/10 Пино ноар вино — 5/10 Писко — 1/10 поједени чај — 9/10 Пречишћена вода — 8/10 Пречишћена негазирана вода — 10/10 природно без кофеина биљни ледени чај (неслађен) — 10/10 Просеко — 2/10 псилцијум љуска помешана са водом — 10/10 рајски виски — 2/10 Ред Бул без шећера — 2/10 ристрето кафа — 9/10 Рич & Реар Резерв канадски виски — 1/10 роза вода — 10/10 розе вино — 4/10 Ројбос чај — 10/10 Ројбос чај са укусом бадема — 10/10 Рум — 2/10 Савињон блан вино — 3/10 Сан Пелегрино са лиметом — 9/10 свежи бадемов млеко — 7/10 Сирово јабуково сирће са мајком — 9/10 Скувани црни чај — 10/10 сладки вермут — 2/10 Стајала минерална вода — 10/10 статична вода — 10/10 Сунџој дијетална лимунада — 7/10 Текила — 2/10 Текила бланко — 1/10 Топла вода — 10/10
Food diary cheat sheet

Бесплатан PDF — 3 стр.

Твој недељни дневник исхране

Бележи оброке, гликемијско оптерећење и расположење. Уочи обрасце за 3 недеље.

Без спама. Одјави се кад год желиш.