Зелени чај
Nema glikemijski indeks9/10
Nema glikemijski indeks — nema ugljenih hidrata
0.2 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 9/10
- Nulti glikemijski uticaj
- Sadrži kofein koji može uticati na osetljive osobe
Зелени чај nema glikemijski indeks: ne sadrži ugljene hidrate.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171917 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici чај
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Зелени чај je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 šolja | 245 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
1
Калорије
0.2 g
Угљени хидрати
0 g
Протеини
0 g
Масти
на 100g
| Калорије | 1 kcal |
| Угљени хидрати | 0.2 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 0 g |
| Растворљива | 0 g |
| Нерастворљива | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
25%
Минималан
Зашто ова оцена?
- Nulti glikemijski uticaj
- Bogat antioksidativnim katehinima kao što je EGCG
- Poboljšava metaboličko zdravlje
- Sadrži kofein koji može uticati na osetljive osobe
- Može ometati apsorpciju gvožđa ako se konzumira uz obroke
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Зелени чај?
Зелени чај nema glikemijski indeks jer ne sadrži ugljene hidrate (0.2 g na 100 g).
Да ли је Зелени чај погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Зелени чај ne sadrži ugljene hidrate, pa samostalno ne podiže nivo šećera u krvi.
Koji oblik чај ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima чај u ovoj bazi, Čaj od limuna ima najniže glikemijsko opterećenje (3.6 na 100 g).
Proveri Зелени чај u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
